欧美精品国产一区二区,最近中文字幕大全1,52gao在线视频

青少年視力保健

來源：藥福醫藥招商網發布日期：2019-06-25 發布者：zhushi666 共閱610次字體：大中小

對于青少年近視眼而言，怎樣改善視力是一個大問題，視力保健此時就顯得尤為重要，以下幾點，每天練一練，可以讓您的眼睛放松放松。

1. 多眨眼睛。

當您學習或工作中，當您眼睛感覺疲勞時，不妨多眨幾下眼睛，讓您的眼睛活動一下。

2.使用熱毛巾敷眼。

經過一天的工作或學習，你的眼睛已經很累了，這時不如躺在床上，用熱毛巾敷下眼睛，你的眼睛此時會感到很舒服。當你取下毛巾時，會感覺眼前的一切都變得很清楚很明亮。

3.多做做日光浴。

讓您的眼睛沐浴在溫暖的陽光下，緩解眼睛的疲勞。

4.盯著某處的亮光點不動。

如一炷香上的火光，電飯煲上的煮飯燈。這樣做個20分鐘，訓練您眼睛的聚焦能力。

5.多做眼保健操，按摩眼睛的穴位。

做完后，眼睛緩慢睜開的時候，真是覺得特別的舒服。

6.呼吸法

在長時間的用眼之后，我們應該停下來休息一下。全身心都放松，然后平視前方，一邊慢慢吸氣，一邊把眼睛慢慢睜大;接著緩緩地吐氣，緩緩的合上眼睛。連續做幾次，每次可持續半分鐘。

暫無評論

更多...網站公告

2025爆料!陽韻道.
2025爆料!陽韻道豪門鹿寶真有效果嗎(真實感受)真實效果反饋!陽韻道.

更多...醫藥資訊

盤點陽韻道豪門鹿寶多.
盤點陽韻道豪門鹿寶多少錢一盒(功效與作用親身測評)真實效果反饋!陽韻道.

更多...警示平臺

2025爆料!陽韻道.
2025爆料!陽韻道豪門鹿寶真的有用嗎(親身效果感受)真實效果反饋!陽.

更多...業內資訊

2025爆料!陽韻道.
2025爆料!陽韻道豪門鹿寶提前多久使用(真實感受)真實效果反饋!在健.

99热精品6_免费婷婷_国产在线国偷精品_国产成人免费av_日本乱子伦一区二区三区_草逼短视频