我和老公都是獨生子女，自從二胎政策放開，我們就盼著再添個寶寶，要是能湊成“好”字就更圓滿了！就這樣，我們開啟了一段充滿期待又略帶艱辛的備孕男寶之旅。一開始，我倆瘋狂“補課”，研究男性精子養護、女性氣血調理，還仔細琢磨排卵的黃金時機，為了夢想中的小寶貝，說干就干！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領取備孕皮夾克要點，備孕前仔細閱讀！
一、調理男性精子是關鍵?
想讓精子質量“一路狂飆”，老公可是下足了功夫！他徹底告別熬夜，煙和酒也果斷戒掉，還堅持每天運動，跑步、打球輪番上陣。這樣不僅整個人精神頭十足，生殖系統的功能也跟著變強啦！?
在飲食上，我們也格外用心。老公化身“養生達人”，頓頓少不了海鮮、堅果，這些富含鋅、硒的食物可是精子的“營養寶庫”，有了它們助力，精子活力直接拉滿！?
二、女性調理氣血?
作為準媽媽，我深知氣血對孕育寶寶的重要性！為了讓自己氣血充盈、子宮溫暖，我時刻把保暖放在心上，肚子和腰更是重點“保護對象”，圍巾、暖寶寶成了我的貼身好物。?
我還找中醫調理身體，喝補氣血的中藥、做艾灸、按摩，多管齊下。定期去做婦科檢查也不能少，有炎癥及時治療，平時再忙也會合理安排休息，絕不把自己累垮。?
在飲食方面，我每天變著花樣吃紅棗、紅豆、黑芝麻這些補血神器。堅持一段時間后，整個人狀態都不一樣了，臉色紅潤，精神頭也足！?
三、找準排卵黃金時間?
排卵時機可是備孕的“重頭戲”！我嘗試了基礎體溫測量法，每天早上一睜眼就測體溫、記數據，體溫升高的那一刻，就知道排卵日快到了。后來我發現排卵試紙更方便，當試紙出現強陽性，我倆就知道“關鍵時刻”來了，那段時間，可沒少抓住機會“努力”！?
#溫馨提示?
在備孕路上，很多姐妹都踩過“大坑”！不少人聽信偏方，狂吃蘇打片、猛灌蘇打水，甚至用蘇打沖洗身體，還有人吃素戒肉，一門心思把身體調成堿性，以為這樣就能心想事成。但其實，這些做法完全是錯的！不僅白費力氣，還可能影響身體健康、打亂備孕節奏，可千萬別再上當啦！?
