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使用前，應先洗凈雙手，然后用溫水和溫和的肥皂沖洗干凈陰莖頭部，特別是龜頭和冠狀溝等敏感部位。這一步驟能去除皮膚表面的油脂、污垢和細菌，使延時噴劑能夠更好地被吸收。以泊艾延時噴劑為例，清潔后的陰莖能讓其有效成分更順利地滲透到皮膚深層。

將噴頭對準陰莖頭部，距離 5 - 10 厘米左右，均勻地噴灑延時噴劑。一般情況下，噴灑 3 - 4 下即可，但具體用量可根據(jù)個人實際情況和產(chǎn)品說明書進行調(diào)整。比如泊艾延時噴劑，初次使用時可以先少噴一些，后續(xù)根據(jù)效果適當增加用量。噴灑后，用手指輕輕按摩陰莖，使延時噴劑均勻地分布在龜頭、冠狀溝以及陰莖系帶等敏感區(qū)域，促進藥物吸收。按摩時間大約 1 - 2 分鐘，力度要適中，避免過度刺激。
 

噴完延時噴劑后，需要等待一段時間讓藥物起效。通常等待 15 - 30 分鐘為佳，這個時間能讓藥物充分發(fā)揮作用，降低陰莖的敏感度。在等待過程中，盡量避免陰莖與衣物等過度摩擦，以免影響藥物效果。

科學使用延時噴劑，選擇可靠的產(chǎn)品如泊艾延時噴劑，遵循正確的使用步驟和注意事項，才能在提升性生活質(zhì)量的同時，保障自身健康。
【健康知識】
艾灸療法是通過燃燒，主要是燃燒艾葉，將生艾葉打碎，把大桿去掉，取到艾絨，擰成艾條是進行燃燒的時候要用到這個材料，艾灸的方法可以起到溫經(jīng)散寒、扶陽固脫、消瘀散結、防病保健的目的。艾灸的種類也非常多，它可以用艾葉為主要材料，也可以用其它的材料，燈草灸、白芥子灸、蒜泥灸，其它材料也可以用做灸法的材料來使用。在使用艾灸以艾為主材的方法里，首先分艾柱灸、艾條灸、溫針灸和溫灸器灸四大類，艾柱灸就是把艾絨捻成柱狀的、錐體狀的，把它直接放在人體上，間接的放在人體上都可以。直接有化膿灸和非化膿灸兩種形式，間接灸也就是中間要隔一層東西，可以隔姜、隔鹽、隔蒜、隔附子餅，隔各種藥材都可以。