三胎政策全面放開后，不少頭胎、二胎是女孩的家庭，滿心期待著能在第三胎迎來一個男孩。而大家都知道，生男生女的關鍵因素，其實藏在男方的精子里。那么，男性究竟該怎么調理身體，才能增加Y精子的成活率，提高生男孩的幾率呢？今天就來為大家揭開男人調理精子、助力生男孩的方法！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領取備孕皮夾克要點，備孕前仔細閱讀！
在深入探討調理方法之前，我們有必要先了解一下正常的精子質量標準：?
液化時間：需在30分鐘以內；?
PH值：應保持在7.2-8.0之間；?
活力：A級精子需達到25%以上，A、B級精子總和要在50%以上；?
速率VAP：需達到30微米/秒以上；?
鞭打頻率：在5.0以上。?
值得一提的是，在備孕過程中，液化指標對決定胎兒性別起著至關重要的作用！如果精子液化不好，即便女士卵子質量優良，也更容易懷上女孩。而當精子不完全液化，再加上卵子質量欠佳時，幾乎就等同于不孕不育。?
針對不同的精子問題，調理方法也有所差異：?
單純活力問題：補充鋅、番茄紅素、維生素等營養元素是不錯的選擇，一般堅持2-3個月就能看到明顯提升；?
精子速度不快：除了補鋅和服用保健品外，保持適量運動、增強身體活力，同時保證充足睡眠也十分關鍵。無論精子質量如何，日常運動都能讓人精神飽滿，對提高精子質量也大有益處；?
精子不液化、活力差：備孕期間，多活動、多運動，避免熬夜，戒煙戒酒，保證充足睡眠是基礎。在飲食方面，可以多吃牛羊肉、狗肉、海鮮、枸杞等食物，這些都有助于改善精子質量。?
希望以上這些男人調理精子的小妙招，能為正在備孕男寶的家庭提供幫助。不過，生男生女都是上天賜予的珍貴禮物，無論結果如何，寶寶的健康才是我們最應該關注和珍視的！
