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監測排卵生男孩？這 3 個 “精準抓卵” 技巧，90% 的人沒用對

來源：藥福醫藥招商網發布日期：2025-06-13 發布者：豆豆孕育4 共閱9次字體：大中小

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　　1.排卵監測3大實用招

　　排卵試紙：月經第10天開始測，尿液稀釋后測（晨尿不準），強陽轉弱時即排卵，當天同房最佳。

　　基礎體溫：每天晨起測舌下體溫，體溫升高0.3-0.5℃的前1天為排卵日，可配合記錄宮頸黏液（透明拉絲狀時易受孕）。

　　B超監測：到醫院做卵泡監測，優勢卵泡直徑達18-20mm時，醫生會建議當天同房。

　　2.精子卵子“強強聯合”要點

　　男方提前3個月戒煙酒，多吃含硒食物（巴西堅果、牡蠣），提升Y精子數量；女方多喝豆漿（補雌激素，改善宮頸黏液環境）。

　　同房后女方墊高臀部15分鐘，減少精液外流，給Y精子“沖刺”爭取時間。

　　3.避坑提醒：別信“禁欲生男孩”

　　禁欲超過5天精子會老化，Y精子更容易“陣亡”，建議排卵前2-3天同房1次，保持精子新鮮度。

　　內容設計邏輯：

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