好多家庭二胎都盼著迎來一個(gè)活潑可愛的小王子。不過大家得清楚，寶寶的性別主要由父母的染色體決定，這可不是能完全人為操控的。但別灰心！科學(xué)備孕，能幫我們打造更優(yōu)質(zhì)的受孕環(huán)境，一定程度上提高孕育男孩的可能性哦～
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
1、男方精子活力與質(zhì)量?
在備孕這場(chǎng)“持久戰(zhàn)”里，男性精子的活力絕對(duì)是重中之重！活力滿滿的精子，就像游泳健將，能更快速、有力地游向卵子，大大提升受孕成功率。?
要是發(fā)現(xiàn)精子游動(dòng)速度不夠快，除了通過保健品補(bǔ)鋅之外，運(yùn)動(dòng)鍛煉也必不可少！日常多活動(dòng)，保證充足睡眠，精氣神上去了，精子質(zhì)量也會(huì)跟著提升。?
這里要強(qiáng)調(diào)的是，無論當(dāng)前精子質(zhì)量處于什么水平，運(yùn)動(dòng)都不可或缺。跑步、打球……這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅適合精子速度欠佳的情況，對(duì)于精子不液化、活力差等問題同樣有效。?
備孕期間，保持良好的生活習(xí)慣是基礎(chǔ)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、不熬夜、遠(yuǎn)離煙酒，為精子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航！?
2、女方也要養(yǎng)卵子，補(bǔ)氣血?
對(duì)于女性來說，暖宮調(diào)氣養(yǎng)血可是備孕的“必修課”！氣血充足、子宮溫暖，再加上沒有婦科炎癥困擾，這些條件都能顯著提高懷上男孩的幾率。?
當(dāng)女性氣充血足時(shí)，排卵期分泌物會(huì)明顯增多，形成一種又稀又呈堿性的環(huán)境。而這種環(huán)境，對(duì)于Y精子而言，簡(jiǎn)直就是一路暢通的“綠色通道”，不僅能讓它們游動(dòng)得更加順暢，還十分有利于它們的生存與競(jìng)爭(zhēng)。?
3、飲食調(diào)整：為備孕男孩創(chuàng)造有利條件?
備孕期間，合理的飲食也能為孕育男孩提供助力。建議適當(dāng)增加堿性食物的攝入，比如各類蔬菜、水果、堅(jiān)果和豆類，這些食物營(yíng)造的堿性環(huán)境，對(duì)Y精子的存活十分友好。?
同時(shí)，適量補(bǔ)充富含鉀和鈣的食物，像香蕉、牛奶等，研究發(fā)現(xiàn)，這也與提高懷男孩的幾率存在正相關(guān)哦！?
4、生活方式調(diào)整：為備孕男孩創(chuàng)造好環(huán)境?
除了飲食，生活方式的調(diào)整同樣關(guān)鍵。給大家分享一些實(shí)用建議：?
每天保持7-8小時(shí)的規(guī)律睡眠，拒絕熬夜；選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如悠閑的散步、舒緩的瑜伽；盡量遠(yuǎn)離有毒化學(xué)物質(zhì)、輻射，堅(jiān)決和煙酒說“不”！?
5、心理調(diào)適：保持積極樂觀的心態(tài)?
備孕過程中，壓力總是難免的。學(xué)會(huì)釋放壓力很重要，可以試試深呼吸、冥想，或者沉浸在美妙的音樂中，讓自己保持心情愉悅。記住，保持積極樂觀的心態(tài)，也是備孕成功的重要秘訣！
