兒女雙全是許多家庭的美好心愿，尤其是家里已經(jīng)有了貼心小棉襖的媽媽們，更是盼望著能再添一個(gè)帥氣小王子。作為成功“升級(jí)”兒女雙全的過(guò)來(lái)人，今天就把我的備孕秘籍毫無(wú)保留地分享給姐妹們，全是科學(xué)又實(shí)用的干貨！
二胎三胎想要備孕男寶/女寶的家庭千萬(wàn)不要走彎路！備孕男寶三要素一定要齊全，才能大大增加概率！想要如愿兒子的添加微信：1308590621，還可以領(lǐng)取備孕皮夾克要點(diǎn)，備孕前仔細(xì)閱讀！
一、男士先行：打好精子質(zhì)量保衛(wèi)戰(zhàn)?
想要生男孩，男性精子質(zhì)量可是關(guān)鍵中的關(guān)鍵！決定胎兒性別的Y精子活力和數(shù)量，直接影響生男孩的幾率；而X精子數(shù)量，則和生女寶幾率相關(guān)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，精子質(zhì)量越好，生男孩的可能性就越大。?
備孕前，建議準(zhǔn)爸爸們先去醫(yī)院做個(gè)精液常規(guī)分析，重點(diǎn)關(guān)注液化時(shí)間、運(yùn)動(dòng)速度、活力、pH值這些指標(biāo)。根據(jù)檢查結(jié)果“缺啥補(bǔ)啥”，才能精準(zhǔn)提升精子質(zhì)量。比如，鋅、硒等微量元素對(duì)精子活力很重要，可以多吃生蠔、堅(jiān)果；缺乏維生素C、E，也會(huì)影響精子質(zhì)量，新鮮蔬果就是天然的“營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給站”。?
二、女士固本：打造堿性“好孕溫床”?
老話說(shuō)“十個(gè)女人九個(gè)寒”，宮寒不僅會(huì)讓受孕變得困難，就算成功懷孕，也不利于胎兒發(fā)育。別擔(dān)心，改善宮寒有很多簡(jiǎn)單又省錢的小妙招：每天睡前泡泡腳，或者用熱水袋熱敷小腹，都是溫暖子宮的好辦法。?
在飲食上，八珍湯、鹿胎膏、阿膠糕都是女性補(bǔ)氣血的“寶藏好物”，堅(jiān)持食用不僅能暖宮活血，還能改善月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)膜薄等問(wèn)題，從根本上提升體質(zhì)。特別要提醒的是，如果有婦科病，一定要先徹底治愈再備孕！因?yàn)閶D科病容易讓陰道環(huán)境呈酸性，而Y精子偏愛(ài)堿性環(huán)境，只有把身體調(diào)理成Y精子喜歡的“小窩”，才能為生男孩創(chuàng)造有利條件。?
當(dāng)準(zhǔn)爸爸精子質(zhì)量在線，準(zhǔn)媽媽氣血充足、子宮溫暖，到了排卵期，X精子雖然耐力好，但游動(dòng)速度慢；Y精子速度快卻“嬌氣”，適應(yīng)力弱。而氣血足的女性，排卵期分泌的堿性粘液，就像為Y精子鋪好了“高速通道”，讓它們一路“沖刺”，大大增加生男孩的幾率！?
三、精準(zhǔn)出擊：抓住黃金排卵期?
掌握排卵時(shí)間，是備孕成功的關(guān)鍵一環(huán)！建議姐妹們用排卵試紙進(jìn)行綜合監(jiān)測(cè)，精準(zhǔn)鎖定黃金排卵期。因?yàn)樵谂怕哑陂g，陰道環(huán)境偏堿性，宮頸粘液變得稀薄，這些條件都對(duì)Y精子十分友好，能顯著增加生男孩的可能性。?
這里要特別辟謠！網(wǎng)上流傳的“排卵后或排卵當(dāng)天、后兩天同房”的說(shuō)法并不準(zhǔn)確。排卵后宮頸粘液會(huì)變稠，精子很難通過(guò)，而且陰道環(huán)境也會(huì)變酸，這對(duì)“嬌氣”的Y精子來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是“雙重打擊”。所以，找準(zhǔn)排卵前的最佳同房時(shí)機(jī)，才是提高生男孩幾率的正確打開方式！?
以上就是我總結(jié)的生男孩高效備孕策略，希望能幫到正在備孕的姐妹們！當(dāng)然，無(wú)論男孩女孩都是上天賜予的小天使，科學(xué)備孕的同時(shí)，也別忘了保持輕松愉快的心態(tài)～
