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絕大多數(shù)身體疾病都與體內(nèi)的寒濕有關(guān)，久寒必痛，久痛必虛，久虛必病。寒冷導(dǎo)致人體免疫力下降。感冒的人體溫相對較低。如果體溫低于36.5度，會導(dǎo)致新陳代謝下降，影響內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，降低身體免疫力;長期感冒還會導(dǎo)致免疫修復(fù)能力下降，引發(fā)一系列生理疾病。所以寒氣是影響人們健康的重要因素之一，在中醫(yī)理論中，寒氣過重的人容易出現(xiàn)體冷，風(fēng)濕等表現(xiàn)，對身體的長期健康非常不利，因此，體內(nèi)寒氣過重要及時解決才行。

冬季給人的第一印象就是一個字“冷”，很多人會尤其怕冷，總是感覺自己手腳冰涼，好像從身體里往外都在散發(fā)著寒氣，早早就裹上了厚厚的棉服，可是也有些人只穿一件呢子也不覺得冷。這是為什么呢?

這就是因?yàn)樯眢w內(nèi)的陽氣不足了，身體在消耗自身的陽氣御寒，所以才會感覺冷。不過，好在冬天是陽氣收斂、補(bǔ)陽的大好時機(jī)，如果此時抓住了機(jī)會，順天時，借天勢，就可以讓陽氣歸根，身體能量得以很好的潛藏，讓補(bǔ)陽獲得雙倍的功效。

今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生，注重自我養(yǎng)身能夠最大限度的減少自己生一些病，特別是現(xiàn)在醫(yī)生大量使用抗生素會嚴(yán)重破壞我們的身體機(jī)能。所以養(yǎng)好我們自身的身體可以增強(qiáng)抵抗力，下面推薦幾個方法助你排出全身寒濕，藏足陽氣，健康度寒冬：

1、做做艾灸：寒氣大的人可以用艾灸身體穴位，哪痛就灸哪，因?yàn)橹嗅t(yī)上認(rèn)為有痛便是穴，比如膝蓋寒氣重，關(guān)節(jié)就會不靈活，那么就用艾灸關(guān)節(jié)周圍。如果嗓子受涼，那么就艾灸嗓子周圍，要是鼻子鼻塞，就艾灸鼻翼周圍。要是女性有月經(jīng)不暢等情況，就艾灸小腹。

艾灸百病，理氣血，玄元妙谷推出元陽補(bǔ)氣灸，通過獨(dú)特的艾灸方法引導(dǎo)藥性走串全身，大范圍調(diào)體內(nèi)氣血運(yùn)行，驅(qū)散風(fēng)寒濕氣。祛寒祛濕，同樣的護(hù)理，同樣的手法，有人說冷，有人說熱，有人說舒服。造成這種情況的主要原因是體質(zhì)不同，體質(zhì)不同，效果不同。

2、熏蒸排寒：熏蒸始于西周，盛行于唐朝。熏蒸能夠打開毛孔，排出毒素，去寒除濕，加速身體代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力和免疫力。溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，軟化血管，凈化血液，改善體質(zhì)。

適當(dāng)熏蒸可使臉色紅潤，皮膚白凈，神清氣爽，活力十足;排出體內(nèi)的淤氣、淤血、瘀脂，改變肥胖體質(zhì);排宿便養(yǎng)容顏，化瘀行氣，散結(jié)通滯，疏通經(jīng)絡(luò)，全身輕松。

3、中藥足?。?/strong>足浴又稱為泡腳，是風(fēng)靡古今華人的特有文化。利用熱水的溫度、浮力以及藥物的熏洗，刺激足部穴位及反射區(qū)、促進(jìn)氣血循環(huán)，具有排寒除濕、增加新陳代謝、改善內(nèi)臟功能及平衡內(nèi)分泌的效果，可說是泡雙足，通全身。可采用直接【君多健足浴包】針對中老年人的體質(zhì)精心佐方，遴選地道中草藥材、經(jīng)冷萃工藝加工而成。長期使用能排寒扶陽、行氣活血。