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  • 簡單有效的排寒養(yǎng)生方法,泡腳的方法很實(shí)用
    來源:藥福醫(yī)藥招商網(wǎng)  發(fā)布日期:2023-02-09  發(fā)布者:erniesn1  共閱544次  字體:

    絕大多數(shù)身體疾病都與體內(nèi)的寒濕有關(guān),久寒必痛,久痛必虛,久虛必病。寒冷導(dǎo)致人體免疫力下降。感冒的人體溫相對較低。如果體溫低于36.5度,會導(dǎo)致新陳代謝下降,影響內(nèi)循環(huán)系統(tǒng),降低身體免疫力;長期感冒還會導(dǎo)致免疫修復(fù)能力下降,引發(fā)一系列生理疾病。所以寒氣是影響人們健康的重要因素之一,在中醫(yī)理論中,寒氣過重的人容易出現(xiàn)體冷,風(fēng)濕等表現(xiàn),對身體的長期健康非常不利,因此,體內(nèi)寒氣過重要及時解決才行。

    冬季給人的第一印象就是一個字“冷”,很多人會尤其怕冷,總是感覺自己手腳冰涼,好像從身體里往外都在散發(fā)著寒氣,早早就裹上了厚厚的棉服,可是也有些人只穿一件呢子也不覺得冷。這是為什么呢?

    這就是因?yàn)樯眢w內(nèi)的陽氣不足了,身體在消耗自身的陽氣御寒,所以才會感覺冷。不過,好在冬天是陽氣收斂、補(bǔ)陽的大好時機(jī),如果此時抓住了機(jī)會,順天時,借天勢,就可以讓陽氣歸根,身體能量得以很好的潛藏,讓補(bǔ)陽獲得雙倍的功效。

    今天不養(yǎng)生,明天養(yǎng)醫(yī)生,注重自我養(yǎng)身能夠最大限度的減少自己生一些病,特別是現(xiàn)在醫(yī)生大量使用抗生素會嚴(yán)重破壞我們的身體機(jī)能。所以養(yǎng)好我們自身的身體可以增強(qiáng)抵抗力,下面推薦幾個方法助你排出全身寒濕,藏足陽氣,健康度寒冬:

    1、做做艾灸:寒氣大的人可以用艾灸身體穴位,哪痛就灸哪,因?yàn)橹嗅t(yī)上認(rèn)為有痛便是穴,比如膝蓋寒氣重,關(guān)節(jié)就會不靈活,那么就用艾灸關(guān)節(jié)周圍。如果嗓子受涼,那么就艾灸嗓子周圍,要是鼻子鼻塞,就艾灸鼻翼周圍。要是女性有月經(jīng)不暢等情況,就艾灸小腹。

    艾灸百病,理氣血,玄元妙谷推出元陽補(bǔ)氣灸,通過獨(dú)特的艾灸方法引導(dǎo)藥性走串全身,大范圍調(diào)體內(nèi)氣血運(yùn)行,驅(qū)散風(fēng)寒濕氣。祛寒祛濕,同樣的護(hù)理,同樣的手法,有人說冷,有人說熱,有人說舒服。造成這種情況的主要原因是體質(zhì)不同,體質(zhì)不同,效果不同。

    2、熏蒸排寒:熏蒸始于西周,盛行于唐朝。熏蒸能夠打開毛孔,排出毒素,去寒除濕,加速身體代謝,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抵抗力和免疫力。溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò),軟化血管,凈化血液,改善體質(zhì)。

    適當(dāng)熏蒸可使臉色紅潤,皮膚白凈,神清氣爽,活力十足;排出體內(nèi)的淤氣、淤血、瘀脂,改變肥胖體質(zhì);排宿便養(yǎng)容顏,化瘀行氣,散結(jié)通滯,疏通經(jīng)絡(luò),全身輕松。

    3、中藥足?。?/strong>足浴又稱為泡腳,是風(fēng)靡古今華人的特有文化。利用熱水的溫度、浮力以及藥物的熏洗,刺激足部穴位及反射區(qū)、促進(jìn)氣血循環(huán),具有排寒除濕、增加新陳代謝、改善內(nèi)臟功能及平衡內(nèi)分泌的效果,可說是泡雙足,通全身。可采用直接【君多健足浴包】針對中老年人的體質(zhì)精心佐方,遴選地道中草藥材、經(jīng)冷萃工藝加工而成。長期使用能排寒扶陽、行氣活血。

    注意水溫不可過高,避免燙傷皮膚。但是如果過低又無法起到養(yǎng)生功效,還可能讓寒氣襲體,進(jìn)一步加重體內(nèi)寒氣,所以水溫在40度左右為宜。泡腳時可以用手揉搓腳底和腳背,促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢,有利于祛除體內(nèi)寒濕之氣,緩解疲乏。還要注意如果泡完腳后不是立即上床,則要注意腳部保暖,避免受涼。當(dāng)然,要想發(fā)揮出泡腳的養(yǎng)生功效,也是講究足療配方的。

    4、吃熱性食物:寒氣較大的人,在冬天可以多吃些熱性食物,便于趕走體內(nèi)寒氣。比如牛、羊肉可以暖脾胃,補(bǔ)陽氣驅(qū)寒濕。如果是體質(zhì)寒涼的女性朋友可以多吃些桂圓、紅棗,起到補(bǔ)氣血,通寒氣,提陽氣的作用。此外,在冬天也可以多吃些大豆,牛奶及其制品??梢詭椭眢w補(bǔ)充陽氣,提高免疫力。

    5、多曬太陽:有句話說得好“冬曬太陽,勝過參湯”,所以在冬季天氣晴好,無風(fēng)有太陽的日子里出去曬曬后背,可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助逼走體內(nèi)寒氣,補(bǔ)充陽氣。最好是在上午9點(diǎn)到10點(diǎn),下午3點(diǎn)到4點(diǎn)左右,曬上10到20分鐘的后背,此時陽光最為和煦,可以讓后背變得暖暖的,手腳也跟著溫暖起來,陽氣能夠源源不斷涌入體內(nèi)。

    體寒容易導(dǎo)致千萬心腦動脈硬化。體寒者,身體血液不通暢,血液粘稠,導(dǎo)致血液供應(yīng)不足,體內(nèi)各器官功能不正常,引發(fā)心腦血管疾病。所以我們可在中醫(yī)師的建議下適當(dāng)?shù)呐排藕呛锰幒艽蟮?。君多健排寒系列擁有完善的產(chǎn)品系列產(chǎn)品,針對排寒保暖,適用于中老年各層用戶。

    排寒濕有人說冷,有人說熱,有人說太舒服啦,同一項(xiàng)護(hù)理,同樣的手法,不同的體質(zhì),不同的效果,做一次有一次的效果!毒素在體內(nèi)是相當(dāng)于慢性中毒,它在一點(diǎn)一點(diǎn)的侵蝕你的健康,中醫(yī)上說,至寒至熱,治病救人!你受不了這小小的冷,小小的熱,受得了攢一輩子的錢睡那張塌天的病床嗎,排寒濕,從現(xiàn)在開始!

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