滑膜炎是一種多發性疾病，還有點“挑剔”，總是盯上膝關節。滑膜炎是一種無菌型炎癥，滑膜的功能異常會導致關節液無法正常生成和吸收，滑膜的形態改變還會侵襲膝關節軟骨。
不過滑膜炎也不是非膝關節不可的，按照部位分有：膝關節滑膜炎、踝關節滑膜炎、髖關節滑膜炎…
老年人易患，但年輕人甚至兒童也可能會得。老年人產生滑膜炎多繼發于膝關節骨關節炎。
年輕人膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷、多種關節內損傷和感染造成的，如半月板損傷、滑膜損傷等，多表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。如果外傷較輕或長期慢性膝關節勞損使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。因感染造成的滑膜炎，其中常見的是滑膜結核等。
小兒發病部位大多在髖關節，患兒坐臥、運動、走路會有疼痛感，會出現踮腳（一瘸一拐）現象，發病時間在感冒過后一段時期較多。
(1) 避免長期劇烈運動：長期劇烈運動是誘發滑膜退變的基本原因之一，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。
(2) 適當進行體育鍛煉：避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
(3) 減輕體重：體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。
所有疼痛：源于一個字：堵！
