什么是口腔潰瘍？
平時我們說的口腔潰瘍，從專業角度叫阿弗他潰瘍，由于一個人會多次發作口腔潰瘍，又叫復發性口腔潰瘍。人群患病率10％～25％，患病女性多于男性。
口腔潰瘍特征：
◆ 周期性復發：反反復復，兜兜轉轉還是回來了，無法根治。
◆ 自限性：可以不經過治療自己好轉。
它有四大特點：紅、黃、凹、痛。潰瘍周圍會紅腫，潰瘍表面是黃色，中間凹陷，通常較痛。
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為什么口腔潰瘍總跟著我？
目前醫學界對于自發性口腔潰瘍的發病原理尚無定論。目前的觀點認為是多種因素綜合作用的結果，其主要和免疫因素、遺傳因素、全身性疾病、感染、心理環境因素等有關。
但是，有以下情況，容易導致口腔潰瘍反復發作：
進食辛辣刺激食物，常吃粗糙、堅硬食物；
作息不規律，經常熬夜，睡眠不足；
精神壓力大、緊張焦慮；
偏食，營養不均衡；
口腔衛生差，口內有殘根，牙尖或牙齒、假牙邊緣銳利。
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口腔潰瘍怎么辦？
對于疾病，防患勝于未然，預防才是關鍵！
營養均衡
飲食清淡，少吃燒烤、腌制、辛辣食物，避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和過燙食物對黏膜的創傷。
保持口腔衛生
去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜創傷。
避免口腔黏膜受損
口腔黏膜一旦受損很容易導致口腔潰瘍，因此需要注意。
規律作息
保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量，還要保持樂觀心情，注意控制好自己的情緒。
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