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一般情況下好的牙膏的滲水度是比較差的，因為里面含有大量的有機成分，而那些質量差的牙膏，將其擠出來然后放在紙上之后會發現，它滲水是很嚴重的。

1、普通人多選加氟牙膏，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。青少年和老年人可以多用，學齡前兒童則要慎用。

2、選擇摩擦劑顆粒細小的牙膏，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。

3、買兩種牙膏，分別早晚用。人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3-4倍，容易抑制細菌產生，且白天進食多，口腔內易殘留食物殘渣。
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